任何一家超市都有卖的乳酸菌饮品。它一般都放在冷藏区里面，有的人特别喜欢喝，但是又不知道喝多了对身体好不好。其实，这种东西对人的身体是有好处的，接下来我们一起来看看经常喝乳酸菌饮品对人的身体有哪些好处呢？

要说乳酸菌饮品对人的身体最大的好处那肯定是能够促进消化，这一点是不用怀疑的，他进入人的体内以后，可以调节菌群。保护人的肠胃健康，尤其对于一些肠胃功能不好的人来说，是可以长期喝的，因为乳酸菌干在肠道内可以抑制有害菌群的繁殖，这样要是经常饮用乳酸菌饮品的话会促进他的肠道

，可以及时的排出除里面的有害物质。对于一些经常腹泻或者肚子不好的朋友来说，也是有一定的帮助的，现在大多数人年轻人的肠胃消化不是很好，基本都是因为工作压力大，或者生活不规律引起的，所以平时要多吃些消化的食物，养成良好的生活习惯。

另外这种饮品还能够帮助我们补充能量，一般我们在买它的时候，上面都会有营养成分它，一般乳酸菌饮品都是340毫升，其实它的能量约为九千五百千焦。喝一下的话，相当于提供了半顿饭的热量，对于一些能量消耗大的人来说，是能够补充能量的。乳酸菌饮品里面含有活性益生菌，经过很多医生的研究表明，当人们的体肠道摄入足够多的活性有益细菌，对人体有一定的保护作用。不过前提条件是摄入足够量，且细菌保持活性。 

由此可见，喝喝乳酸菌饮品对人的身体帮助还是比较大的。这也算是一种生活常识，以后可千万不要在买它的时候说这种东西不好，千万不能喝这样的话，因为可以帮助消化，可以让你体内的一些有害物质排除。不过不能每天喝两三瓶，这样就会出现胃酸的现象。